Graine de lin Valeur Nutritionnelle
Noix, graines et produits oléagineux
Apport Calorique Graine de lin par 100 g de portion comestible :
- 1950 Énergie, kilojoules
- ou 472 Énergie, calories
Composition Graine de lin par 100 g de portion comestible :
Lipides, totaux (g) Graine de lin : 33.6
- Acides gras, saturés (g) : 2.9
- Acides gras, mono-insaturés (g) : 6.1
- Acides gras, poly-insaturés (g) : 23.1
- Cholestérol (mg) : 0
Glucides, disponibles (g) Graine de lin : 10.8
- Sucres (g) : 1.6
- Amidon (g) : 0
Fibres alimentaires (g) Graine de lin : 27.3
Proteines (g) Graine de lin : 17.9
Autres Ingrédients Graine de lin
- Sel (NaCl) (g) dans Graine de lin : 0.1
- Alcool (g) dans Graine de lin : 0
- Eau (g) dans Graine de lin: 6.4
Vitamines Graine de lin
- Activité de vitamine A, RE (µg-RE) : 0
- Activité de vitamine A, RAE (µg-RE) : 0
- Equivalents d’all-transrétinol (µg-RE) : 0
- Activité de bétacarotène (µg-BCE) : 0
- Bétacarotène (µg) : 0
- Vitamine B1 (thiamine) (mg) : 1.64
- Vitamine B2 (riboflavine) (mg) : 0.16
- Vitamine B6 (pyridoxine) (mg) : 0.47
- Vitamine B12 (cobalamine) (µg) : 0
- Niacine (mg) : 3.1
- Folate (µg) : 87
- Acide pantothénique (mg) : 0.99
- Vitamine C (acide ascorbique) (mg) : 1
- Vitamine D (calciférol) (µg) : 0
- Activité de vitamine E (mg-ATE) : 14.38
Sels minéraux Graine de lin
- Potassium (K) (mg) : 680
- Sodium (Na) (mg) : 40
- Clor (Cl) (mg) : 60
- Calcium (Ca) (mg) : 240
- Magnésium (Mg) (mg) : 320
- Phosphore (P) (mg) : 530
- Fer (Fe) (mg) : 6.3
- Iode (I) (µg) : 10
- Zinc (Zn) (mg) : 4.3
- Sélénium (Se) (µg) : n.i.