Les agrumes Super Aliment Super Food
- Les agrumes Super Aliment Super Food
- Les agrumes sont d’excellentes sources d’une forme végétale de la vitamine C ou acide ascorbique.
- Riche en fibres
- Riches en potassium
- Bienfaits des 100 éléments phytochimiques des agrumes.
- Le citron : un médicament naturel.
- Le pamplemousse se distingue par sa contenance en naringine
- L’orange est un précieux allié pour combattre le stress et la dépression.
Les agrumes ont le pouvoir de renforcer notre immunité et sont donc nos meilleurs alliés pour passer l’hiver en pleine forme.
- le citron,
- le pamplemousse
- mandarines
- citrons
- limes
Les agrumes sont d’excellentes sources d’une forme végétale de la vitamine C ou acide ascorbique.
Le citron est l’agrume qui contient le plus de vitamine C, indispensable au renforcement du système immunitaire
la vitamine C a une foule de fonctions :
la vitamine du tonus et de l’énergie.
- elle favorise le déplacement des phagocytes
- stimule l’activité des lymphocytes
- édifie et maintient les muqueuses ainsi que le collagène qui joue un rôle majeur dans la cicatrisation des plaies.
- Elle aide à lutter contre la fatigue
- propriétés brûle-graisse et anticellulite
Il existe un lien étroit entre un faible taux sanguin de vitamine C et un risque accru de cancer.
La vitamine C contribue aussi à la production des hormones
hormones qui aident le corps à triompher du stress, et à la conversion des toxines en substances solubles qui peuvent être excrétées par le corps.
La plupart des animaux produisent leur propre vitamine C
Riche en fibres
Grâce à leur riche teneur en fibres, les agrumes sont efficaces pour :
- réguler le transit intestinal
- lutter contre la constipation.
Ces mêmes fibres ont également la vertu d’accentuer la sensation de satiété, ce qui est profitable dans le cadre d’un régime.
Riches en potassium
Consommer des agrumes est un moyen efficace d’abaisser sa pression artérielle.
Bienfaits des 100 éléments phytochimiques des agrumes.
- Oranges et pamplemousses contiennent aussi de la naringénine qui, selon des chercheurs, lutte contre le VIH et la formation de tumeurs.
- L’huile de l’écorce renferme du limonène, élément qui aiderait les enzymes à désactiver des substances cancérigènes dans l’organisme et les tumeurs et à ralentir la multiplication de leurs cellules.
Prenez un peu de vitamine C chaque jour en mettant un zeste de citron dans vos boissons.
Le citron : un médicament naturel.
- Le citron a des vertus antiseptiques : assaini le sang et à évacue les microbes par voies naturelles.
- Il posséderait des propriétés qui contribuent à prévenir et même guérir certains cancers liés au système digestif.
- Le citron contribuerait à prévenir les maladies cardiovasculaires.
Le citron peut être consommé dans de l’eau citronnée, en tisane, en dessert ou avec du poisson.
Le pamplemousse se distingue par sa contenance en naringine
naringine est un antioxydant qui a une action bénéfique sur les lipides sanguins et sur la glycémie.
Un à deux pamplemousses par jour suffiraient à infléchir le taux de mauvais cholestérol (LDL-C).
L’orange est un précieux allié pour combattre le stress et la dépression.
Grâce à sa forte teneur en vitamines et oligoéléments.