Courgette, crue Composition Calorie Nutriments Légumes/Légumes frais
Courgette, crue Valeur Nutritionnelle
Légumes/Légumes frais
Apport Calorique Courgette, crue par 100 g de portion comestible :
- 80 Énergie, kilojoules
- ou 19 Énergie, calories
Composition Courgette, crue par 100 g de portion comestible :
Lipides, totaux (g) Courgette, crue : 0.2
- Acides gras, saturés (g) : 0
- Acides gras, mono-insaturés (g) : 0
- Acides gras, poly-insaturés (g) : 0.1
- Cholestérol (mg) : 0
Glucides, disponibles (g) Courgette, crue : 2
- Sucres (g) : 1.9
- Amidon (g) : 0.1
Fibres alimentaires (g) Courgette, crue : 1
Proteines (g) Courgette, crue : 1.8
Autres Ingrédients Courgette, crue
- Sel (NaCl) (g) dans Courgette, crue : 0
- Alcool (g) dans Courgette, crue : 0
- Eau (g) dans Courgette, crue: 94
Vitamines Courgette, crue
- Activité de vitamine A, RE (µg-RE) : 27
- Activité de vitamine A, RAE (µg-RE) : 13
- Equivalents d’all-transrétinol (µg-RE) : 0
- Activité de bétacarotène (µg-BCE) : 152
- Bétacarotène (µg) : 152
- Vitamine B1 (thiamine) (mg) : 0.06
- Vitamine B2 (riboflavine) (mg) : 0.04
- Vitamine B6 (pyridoxine) (mg) : 0.08
- Vitamine B12 (cobalamine) (µg) : 0
- Niacine (mg) : 0.6
- Folate (µg) : 50
- Acide pantothénique (mg) : 0.21
- Vitamine C (acide ascorbique) (mg) : 15.4
- Vitamine D (calciférol) (µg) : 0
- Activité de vitamine E (mg-ATE) : 0
Sels minéraux Courgette, crue
- Potassium (K) (mg) : 230
- Sodium (Na) (mg) : 3
- Clor (Cl) (mg) : 24
- Calcium (Ca) (mg) : 19
- Magnésium (Mg) (mg) : 23
- Phosphore (P) (mg) : 31
- Fer (Fe) (mg) : 0.8
- Iode (I) (µg) : 2.3
- Zinc (Zn) (mg) : 0.2
- Sélénium (Se) (µg) : n.i.
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