Courgette, à la vapeur (sans sel ni graisse) Valeur Nutritionnelle
Légumes/Légumes cuits (conserves comprises)
Apport Calorique Courgette, à la vapeur (sans sel ni graisse) par 100 g de portion comestible :
- 105 Énergie, kilojoules
- ou 25 Énergie, calories
Composition Courgette, à la vapeur (sans sel ni graisse) par 100 g de portion comestible :
Lipides, totaux (g) Courgette, à la vapeur (sans sel ni graisse) : 0.3
- Acides gras, saturés (g) : 0.1
- Acides gras, mono-insaturés (g) : 0
- Acides gras, poly-insaturés (g) : 0.1
- Cholestérol (mg) : 0
Glucides, disponibles (g) Courgette, à la vapeur (sans sel ni graisse) : 2.6
- Sucres (g) : 2.5
- Amidon (g) : 0.1
Fibres alimentaires (g) Courgette, à la vapeur (sans sel ni graisse) : 1.3
Proteines (g) Courgette, à la vapeur (sans sel ni graisse) : 2.4
Autres Ingrédients Courgette, à la vapeur (sans sel ni graisse)
- Sel (NaCl) (g) dans Courgette, à la vapeur (sans sel ni graisse) : 0
- Alcool (g) dans Courgette, à la vapeur (sans sel ni graisse) : 0
- Eau (g) dans Courgette, à la vapeur (sans sel ni graisse): 93.4
Vitamines Courgette, à la vapeur (sans sel ni graisse)
- Activité de vitamine A, RE (µg-RE) : 35
- Activité de vitamine A, RAE (µg-RE) : 18
- Equivalents d’all-transrétinol (µg-RE) : 0
- Activité de bétacarotène (µg-BCE) : 179
- Bétacarotène (µg) : 179
- Vitamine B1 (thiamine) (mg) : 0.07
- Vitamine B2 (riboflavine) (mg) : 0.05
- Vitamine B6 (pyridoxine) (mg) : 0.09
- Vitamine B12 (cobalamine) (µg) : 0
- Niacine (mg) : 0.75
- Folate (µg) : 32.9
- Acide pantothénique (mg) : 0.25
- Vitamine C (acide ascorbique) (mg) : 17.2
- Vitamine D (calciférol) (µg) : 0
- Activité de vitamine E (mg-ATE) : 0
Sels minéraux Courgette, à la vapeur (sans sel ni graisse)
- Potassium (K) (mg) : 300
- Sodium (Na) (mg) : 3.9
- Clor (Cl) (mg) : 32
- Calcium (Ca) (mg) : 25
- Magnésium (Mg) (mg) : 30
- Phosphore (P) (mg) : 41
- Fer (Fe) (mg) : 1.1
- Iode (I) (µg) : 3
- Zinc (Zn) (mg) : 0.3
- Sélénium (Se) (µg) : n.i.